SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Östra Torp GF

Sommarträning Motion
2020-05-12 23:51
Den 16 maj öppnar vi upp för köp av Sommarkortet 2020. Kortet kostar 400 kr och du får då träna på alla våra utomhuspass mellan vecka 24-33. Gäller både medlemmar och icke medlemmar.

Har du Årskort 2020 så ingår Sommarträningen och det är bara att träna vidare😊

Vårterminens sista motionspass körs den 7/6 och den 17/8 öppnar vi upp för köp av höstens träningskort.

Har du löst träningskort för spinning våren 2020 så ingår Sommarspinning, se info och regler kring detta under MOTION-Gruppträning

Bokning till Sommarpassen görs via vårt bokningssystem. 
Nya sommarmedlemmar måste skapa konto, se info under MOTION-Boka Pass 


Om man endast vill träna enstaka pass så kostar det 40kr per pass, betalas med swish på plats innan passet kör igång. Vill ni nyttja detta alternativ så meddela oss via mail ostratorpgf@gmail.com

Anmälan till höstens träning, för barn, trupp och motion, kommer att läggas ut längre fram.
Här nedan är våra Sommarpass som körs utomhus. Tider hittar ni i kalender här på hemsidan eller i bokningssystemet.

Välkommen till en härlig sommar med oss!! 

SOMMAR-SPRINGING

En härlig löprunda genom byn och över öppna landskap, där vi varvar löpningen med stopp för styrkeövningar. Ett härligt energivande pass där det verkligen står klart att ”alla kan springa”! 


SOMMARFYS 

Ett fysiskt pass som passar alla, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Vi kör varierad träning, ofta i cirkelform, där vi nyttjar allt från kroppsvikt och gummiband till stubbar, stenar och gamla däck. Fokus ligger på kroppsrörelse i olika former och vi hoppar, kliver, springer, lyfter och kör rörelseövningar. Ren rörelseglädje! 


SOMMAR-HIIT

Ett fysiskt intervallpass som fokuserar på att förbättra konditionen, bygga muskler och stärka kroppen. Ett pass med högt tempo, mycket flås och massor med träningsglädje.


STRANDFYS 

Vi ses vid Äspöbadet, bryggan vid Hotellet. Ett fysiskt pass som passar alla, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Vi kör varierad träning där vi nyttjar allt från naturliga hinder och kroppsvikt till gummiband, stubbar och stenar. Fokus ligger på kroppsrörelse i olika former och vi hoppar, kliver, springer, lyfter och kryper. Alla som vill är välkomna att avsluta med ett dopp från bryggan! 


SOMMAR-STYRKA

Ett styrkepass där vi arbetar igenom kroppen från topp till tå, med lättutförliga övningar. Vi varierar upplägg och redskap, men fokus ligger på styrka och hållbarhet. Vi står stadigt förankrade i den skånska myllan och undviker såväl hopp som löpning.


MORGONPASS-Kondition och styrka

En härlig start på dagen där vi varvar styrkeövningar med pulshöjande konditionsövningar i en lagom mix. Passet passar alla.

                                     ____________________________________________________________


På alla våra pass så tränar du alltid efter egen förmåga och dagsform och instruktörer kan visa alternativa övningar. Vi tränar på gräsmattan utanför Torpalängan, om inget annat anges.


Vi ber er följa de allmänna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten;

Stanna hemma om du är sjuk, tvätta händerna noga både före och efter träning och håll avstånd. 


Nyhetsarkiv
Torpadagen 7 september 2024-07-02 23:43
Sommarkort 20242024-05-24 12:36
2024-04-29 08:10
Bamsegympa Lille Skutt2024-02-12 22:49
Årsmöte ÖTGF 2024-02-08 16:41
Föreningskollektion2024-01-24 02:10
Föreningsläger 20232023-09-24 08:00
Föreningskläder 2023-09-17 19:00
Nyhetsbrev Augusti2023-08-17 14:19
Vi söker Motionsledare2023-08-03 09:01
Är du den vi söker?2023-07-14 22:41
Swish2023-06-24 23:07
Snart är det sommar 2023-05-30 08:00
Våruppvisning 2023-05-08 07:30
Sommarträning 20232023-05-04 23:20
Inbjudan Uppvisning 20232023-03-21 22:19
Årsmöte 2023-02-25 20:28
Föreningskläder HT222022-11-17 23:33
Medlemserbjudande2022-09-25 10:00
HLR med Östra Torp GF2022-08-31 00:26
Sommarkort 20222022-05-22 21:04
Ny Trupphall2022-04-23 22:03
Medlemserbjudande2022-04-12 20:43
Årsmöte ÖTGF 2022-02-27 22:38
Vi behöver fler domare2021-11-06 14:38
Sommarträning2021-05-28 21:33
Uppskjutet årsmöte!2021-03-11 18:31
Årsmöte 2021 2021-02-11 19:19
Terminsavslutning2020-12-02 22:20
Sommarlov2020-06-29 23:50
En miljon idéer 2020-06-05 00:49
Sommarträning Motion2020-05-12 23:51
Viktig information!2020-04-05 14:43
EnglaCupen 20202020-02-23 10:54
INSTÄLLT!2020-02-17 06:33
Årsmöte 20202020-01-18 23:24
Gott Nytt År2019-12-31 11:44
RegionSjuan2019-12-14 22:40
Fantastiska Gunnel2019-11-22 14:37
Terminsavslutning2019-11-18 18:55
RiksFyran i Örebro2019-11-17 17:55
Föreningskläder 2019-08-26 23:18
Jubileumsfest2019-08-22 01:10
Reselotteriet2019-08-16 11:13
Vi vill bli fler!2019-07-31 07:22
Jubileumsfest Torp852019-07-27 21:58
SM i Truppgymnastik2019-06-29 11:42
Se hit alla gymnaster!2019-06-07 00:18
Torpadagen 6/62019-05-26 22:17
Oscarsgala 2.02019-05-13 23:17
Föreningskläder2019-03-02 12:40
Årsmöte2019-02-02 17:58
Torp fyller 85 år2019-01-18 18:25
Tack för denna termin2018-12-20 19:25
Terminsavslutning2018-11-21 23:06
Tävlingar hösten 20182018-10-10 10:30
Dragning Reselotteriet 2018-09-23 19:16
Lägerinformation2018-08-30 08:14
Reselotteriet 20182018-08-21 23:47
Reselotteriet 20182018-06-10 21:27
Reselotteriet2018-05-10 19:05
Påminnelse Uppvisning2018-05-09 09:47
Uppvisning 2018-04-25 22:33
Tävling 2018-03-17 22:27
Inställd träning 27/22018-02-27 16:32
Träning på sportlovet2018-02-15 23:07
Föreningsjacka2018-01-30 23:24
Årsmöte 2018-01-13 15:21
Nils Holgersson Loppet2018-01-12 12:43
Föreningskläder2017-11-12 18:52
Klädbeställning 2017-10-20 06:41
Höstens tävlingar2017-10-09 11:14
Hälsmärta hos barn2017-09-29 23:13
Tack för en fin termin2017-05-18 18:48
 
Våra sponsorer
VÅRA FÖRENINGSKLÄDER KÖPER VI HOS:
SWISH Nr: 123 092 08 43
Gräsroten