SOMMAR-FYS
Ett fysiskt pass som passar alla, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Vi kör varierad träning, ofta i cirkelform, där vi nyttjar allt från kroppsvikt och gummiband till stubbar, stenar och gamla däck. Fokus ligger på kroppsrörelse i olika former och vi hoppar, kliver, springer, lyfter och kör rörelseövningar. Ren rörelseglädje!
SOMMAR-HIIT
Ett fysiskt intervallpass som fokuserar på att förbättra konditionen, bygga muskler och stärka kroppen. Ett pass med högt tempo, mycket flås och massor med träningsglädje.
SOMMAR-LÖPNING
En härlig löprunda genom byn och över öppna landskap, där vi varvar löpningen med stopp för styrkeövningar. Ett härligt energivande pass där det verkligen står klart att ”alla kan springa”!
SOMMAR-SPINNING.
I takt med musiken susar vi fram genom inre landskap på våra motionscyklar. Instruktören tar dig med över berg och dalar och genom skiftande terräng. Du bestämmer själv motståndet på cykeln efter egen förmåga, därför passar spinning lika bra för nybörjare som för vana spinnare. OBS inomhus på Torpalängan.
SOMMAR-STYRKA
Ett styrkepass där vi arbetar igenom kroppen från topp till tå, med lättutförliga övningar. Vi varierar upplägg och redskap, men fokus ligger på styrka och hållbarhet. Vi står stadigt förankrade i den skånska myllan och undviker såväl hopp som löpning.
STRANDPASSEN
Vi ses vid Äspöbadet, bryggan vid Hotellet. Alla som vill är välkomna att avsluta med ett dopp från bryggan!
___________________________________________________________________________________
På alla våra pass så tränar du alltid efter egen förmåga och dagsform och instruktörerna kan visa alternativa övningar. Vi tränar utomhus, på gräsmattan utanför Torpalängan, om inget annat anges.
Vi ber er följa de allmäna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten:
Stanna hemma om du eller någon i din närhet är sjuk, tvätta händerna noga både före och efter träning och håll avstånd.
