Den vanligaste orsaken till hälsmärta hos barn är en överbelastning i hälbenets tillväxtzon. För att hälbenet ska kunna växa är denna zon mindre stabil under uppväxten. Detta är extra vanligt hos idrottande barn och kan leda till smärta baktill, vid sidorna eller under hälen både under och efter belastning. Detta är helt ofarligt och försvinner av sig själv efter en tid. För att avlasta och möjliggöra idrott kan man testa med hälskydd eller hoppskor. Om smärtan inte går över kontakta fysioterapeut för bedömning.

Hälskydd för optimal stötdämpning av en smärtande häl och som fungerar bra vid träning barfota ex gymnastik: Läs mer HÄR
Bra sko som är anpassad för truppgymnastik: Läs mer HÄR