Efter en lång härlig period med träning utomhus har vi nu åter fått möjlighet att vara inne. Vi upplever att längtan efter att slippa höststormar och horisontellt regn är stor och väljer därför att flytta in samtliga pass från och med 11/10. Om inget annat anges är vi alltså inne på Torpalängan, i stora salen. Tills vidare sätter vi maxantal till 15 personer för passen inomhus.

 
Samtidigt introducerar vi ett nytt pass, OUTDOOR! 💪🏻🏋🏻
På OUTDOOR är vi alltid utomhus, på utegymmet på Smyge IP. Med oss  tar vi slamballs, battlerope, trx och andra redskap som vi kommit att älska under det gångna året. Skulle vädret vara tveksamt ur säkerhetssynpunkt, så kan instruktören flytta passet eller ställa in.

Vecka 40 kör vi OUTDOOR onsdag och söndag och inomhus på torsdag🥊

För att vi ska kunna fortsätta träna var vi vill gäller även nu:
🟢 Fortsätt stanna hemma om du är sjuk 🤧 
🟢 Håll god handhygien 🖐 
🟢 Respektera avstånd och undvik trängsel 🧍🏻‍♀️〰️🧍🏻‍♀️
 
Sugen på börja träna? Du kan nu köpa vårt Höstkort till reducerat pris - träna hur mycket du vill oktober-december. KLICKA HÄR för att köpa Höstkort

Östra Torp GF har glädjen att få presentera ett samarbete med Leg. Fysioterapeut Nina Nilsson på Sydkustens Fysio.

Sydkustens Fysio är en nystartad klinik i Trelleborg som är inriktad på motions- och idrottsskador samt led- och muskelrelaterade besvär. Kliniken är ansluten till Region Skåne. Besöket är kostnadsfritt för barn och ungdomar upp till 20 år. För övriga kostar besöket 200 kr, högkostnadsskydd och frikort gäller.

Nina finns tillgänglig för alla medlemmar Östra Torp GF. Har ni besvär med t. ex rygg, knä, höft, fötter  - tveka inte att höra av er! 

För vidare information samt för bokning och kontaktuppgifter, besök hemsidan:

www.sydkustensfysio.se

Kom och träna med oss!!
Under vecka 35 – 36 har vi prova-på till samtliga våra gruppträningspass och ingen föranmälan behövs. Vi erbjuder allt från styrketräning och cirkelfys till HIIT&Box och löpning. Under Gruppträning - Boka pass  hittar du gällande schema, vilket uppdateras löpande. 

V35 
Må 1830 HIIT
On 1830 Styrka m skivstång 
To 1830 HIIT&Box 
Lö 1000 Löpning 

V36 
Må 1800 Cirkelfys ÄSPÖBRYGGAN
On 1830 Cirkelfys Utegym Smyge IP

To 1800 Löpning med AfterRun OBS Pärlan
Sö 1600 Styrka ÄSPÖBRYGGAN 

Samtliga pass hålls, eller utgår från, Torpalängan mitt i Smyge och är utomhus om inget annat anges. Hoppas att vi ses! 💚

Till följd av gällande restriktioner har vi tyvärr inte möjlighet att erbjuda prova-på eller drop-in vid våra spinningpass just nu.

Sommarpassen på Torpalängan kör på fram till vecka 34. Sommarkortet gäller alternativt 50kr per pass. Icke medlemmar bokar sig direkt via instruktör eller via meddelande på fb. Ni hittar våra pass här på hemsidan, via Boka ditt pass.

Den 16/8 öppnar vi upp för köp av Höstkortet 🍂 Det kostar 500 kr (+medlemsavgift för nya medlemmar) och för det får ni tillgång till alla gruppträningspassen på Torpalängan september-december. Det kommer att bli kortare framförhållning i schemat och pass läggs ut löpande.

KLICKA HÄR för att köpa Höstkortet.

Fortsätt att tvätta händerna och håll avstånd💚

VÄLKOMNA TILL EN NY TERMIN!  🏋️

Vi kör igång i Smygehallen vecka 35 och hälsar gamla som nya motionärer varmt välkomna! 

Damerna tränar tisdagar 16.15-17.15 och Herrarna onsdagar 16.00-17.00.
Du behöver inte registrera dig innan, vi hjälper dig på plats.  

Vi bjuder på träningsavgiften i höst (endast medlemsavgift betalas in) 💚 - vi vill att så många som möjligt ska få chansen att röra på sig. Genom att hålla kroppen i form bäddar du för en god livskvalitet! 

Vi tränat säkert, håller avstånd och tvättar händerna.