Torpalängan, onsdagar kl 17.00-18.00
I en kombination av lugna rörelser och kontrollerad andning hittar vi lugnet.
Yin-yoga är ingen ny yogaform utan bygger på Tao-yogans väl beprövade kinesiska övningar.
Det är en lugn och meditativ yogaform, där fokus ligger på kroppens yin-delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och den nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position i tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Klädsel: mjuka, varma kläder, sockor (inga skor).
Vårterminen startar vecka 2. FULLBOKAT! Vi tar fn inte in fler motionärer på yogan.
Instruktör:
Karin Hammar, 070-552 44 26, karin_hammar@live.se
Eva Granath
Vill du börja träna hos oss? Anmäler görs via länk "Ny medlem". Du kan även komma ner på passet och prata med Karin och Eva så hjälper de till med anmälan..
Kontakt
Vid frågor som rör yogan kontaktar ni i första hand gruppens ledare.
Frågor om våra verksamheter, anmälan osv:
ostratorpgf@gmail.com
